Ən yaxşı atılan salat

Ən yaxşı atılan salat xırtıldayan təzə tərəvəzlərlə dolu sağlam və təravətləndirici bir yeməkdir! Bu asan yan salatı hər şeydən təqdim edə bilərsiniz Donuz Tenderloin üçün Bişmiş toyuq budları .

Bu qədər rəngli xırtıldayan seçim ilə, bu sadə atılan salat resepti, özü də karidesdən ən sevdiyiniz zülallarla doldurulmuş bir yemək ola bilər. Izgara Toyuq Döş !



Salatı iki qaşıqla ağ bir qaba atdım



Mükəmməl atılmış salat reseptləri bir ştapeldir, həqiqətən çox yönlüdür və ən təzə və xırtıldayan maddələrlə başlayır! Birdən Asan İtalyan Salatı sadə Xiyar Şüyüd Salatı , mükəmməl təzə yan çörək hazırlayırlar!

bir şüyüd lampası necə kəsilir

Tökülmüş salata nə əlavə etmək olar

BAZA (Yaşıllar və ya kahı)

Bir salat salatı hazırlayarkən bazanızdan başlayın ... göyərti! Çox seçim var! Iceberg kahı, çox suya görə super xırtıldır, lakin qidalanma və rəng qədər, daha sadə klassik tərəfdədir.



Romain, endive, körpə ispanaq, radicchio və rokula yalnız super qidalandırıcı və əyləncəli deyil, atılan salata rəngli bir komponent əlavə edir. ‘Bahar qarışığı’ adlanan bu göyərti birləşməsini yerli supermarketinizdə asanlıqla tapa bilərsiniz.

çörək qırıntılarını haradan ala bilərəm?

Müxtəlif salat tərəvəzləri ilə əhatə olunmuş bir qabda göyərti yuxarıdan vuruldu

Salat Tərəvəz

Veggies seçərkən rənglər və toxumaların birləşməsini seçin. Sulu və xırtıldayan bir şey seçin və portağal, qırmızı və yaşıl göy qurşağına əlavə edin!



  • Şirəli - pomidor, xiyar,
  • Xırtıldayan - bolqar bibəri, turp, kərəviz,
  • Şirin - qovrulmuş kərə yağı balqabağı , meyvələr, giləmeyvələr
  • Rəngli - çuğundur, bənövşəyi kələm, doğranmış yerkökü
  • Dadlı - soğan (yaşıl / qırmızı / ağ), təzə otlar

Ləzzət artırıcılar

Ləzzət artırıcılar salatınızı darıxdırıcıdan qoruyur! Bu, tüstülü, qozlu, pendirli tatlar əlavə edir.

  • Zeytun (Nikoise, Kalamata, qara və ya yaşıl) - duzlu
  • Qızardılmış qoz-fındıq (balqabaq toxumu, günəbaxan toxumu, qoz və ya badam) - qoz-fındıq (əlbətdə)
  • Donuz - dumanlı / duzlu
  • Qurudulmuş meyvələr - şirin, çeynənən
  • Pendir - qaymaqlı, duzlu (keçi pendir və feta mənim favoritlərimdir)
  • Evdə hazırlanan kruutlar

Əlavə edə biləcəyiniz bir çox şey var, hamısını sadalamaq çətindir! Özünüzə yaradıcı olun və favoritlərinizi bu salata əlavə edin, burada səhv bir əlavə yoxdur.

Bir-birinə qarışmadan əvvəl atılan bir salatın yuxarıdan vurulması

Bir salatı necə atmaq olar?

Bu atılmış tərəvəz salatı resepti, bir araya gətirmək üçün çox vaxt sərf etmədən sevdiyiniz sağlam məhsullarla dolu. Salatımı əvvəlcədən yuyuram və buzlu soyuq suda yuyaraq bir neçə gün buzdolabında təzə saxlayıram. salat əyirici və kağız dəsmal ilə bir dondurucu torbaya qoyun. Çeşidinə görə bir neçə həftə təzə qala bilər.

süddə makaron bişirə bilərsiniz

Üçün vaxtından əvvəl salat hazırlayın , atdığınız salatı hazırlayın və bir qaba qoyun. Nəmli kağız dəsmal ilə örtün və soyuducuda bir neçə saat saxlayın. Bir neçə saatdan çox olacaqsa, plastik örtüklə örtün.

Ağ qabda atılan salatın üzərinə sarğı tökmək

Geyinmə növü atılan salata necə gedir?

Sadə bir vinaigrette, bu salata hər komponentin ayrı-ayrı ləzzətlərini gətirmək üçün kifayətdir. Kavanozda və ya salat sarğısında bir az zeytun yağı, sirkə (şirniyyat, balzam və ya ağ), bir az bal və bir qədər duz və istiot salatına əlavə edib dadına əlavə edin.

Digər sevimli paltarlar

Ağ qabda atılan salatın üzərinə sarğı tökmək 5dan6səs Baxış-icmalResept

Salat atdı

Hazırlıq vaxtıon beş dəqiqə Ümumi vaxton beş dəqiqə Porsiyalar4 porsiyalar MüəllifHolly Nilsson Bu salatı təzə tərəvəzlərinizdən istifadə etmək üçün mükəmməl bir vasitə halına gətirən əlinizdə olan tərəvəzlərlə fərdiləşdirə bilərsiniz! Çap et Pin

Tərkibi

  • 8 fincan kahı
  • bir fincan xiyar
  • bir fincan pomidor
  • bir fincan qarışıq tərəvəzlər turp, doğranmış yerkökü, bənövşəyi kələm
  • iki yemək qaşığı badam və ya günəbaxan toxumu qızardıldı
Geyinmə
  • ¼ fincan zeytun yağı
  • iki yemək qaşığı sirkə suyu, balzamik və ya ağ
  • bir çay qaşığı bal
  • dadına görə duzlanmış istiot

Pinterest-də Pennies ilə xərcləməyi izləyin

Təlimat

  • Bütün salat maddələrini böyük bir qaba qoyun.
  • Soyunma maddələrini kiçik bir qaba qoyun və yaxşı qarışana qədər çırpın.
  • Salatı dadmaq və dərhal xidmət etmək üçün sarğı ilə atın.

Bəslənmə haqqında məlumat

Kalori:214,Karbohidratlar:on beşg,Zülal:4g,Yağ:16g,Doymuş yağ:ikig,Natrium:38mq,Kalium:468mq,Lif:4g,Şəkər:5g,A vitamini:3370IU,C vitamini:14.9mq,Kalsium:59mq,Dəmir:1.5mq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatları bir təxmindir və yemək üsullarına və istifadə olunan maddələrin markalarına əsasən dəyişəcəkdir.)

Açar sözSalat atdı KursSalat, Yan yemək BişdiAmerika© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm təşviq olunur, həm də qiymətləndirilir. Tam reseptlərin hər hansı bir sosial mediaya kopyalanması və / və ya yapışdırılması qəti qadağandır. Zəhmət olmasa mənim foto istifadə qaydama baxın .

Bu asan salat reseptini təkrarlayın

Sarğı atılan salatın üstünə sarğı tökmək

bir stəkanda neçə kilo düyü
Salat bir başlıqla atıldı