Asan ızgara karnabahar steyk resepti

Izgara Karnabahar Biftek bir anda masada olan sağlam, sürətli və sadə bir şam yeməyidir. Karnabahar biftekləri qalın dilimlənir, zərif yağı qarışığı ilə fırçalanır və yumşalana qədər qızardılır.

Həmişə olduğu kimi bir az ara verin ızgara toyuq və ya donuz pirzola yüngül və ləzzətli bir gül kələm biftek ilə ... nə qədər asan olduğuna inanmayacaqsınız!



Metal bir qabda ızgara gül kələm bifteklərinin yuxarıdan vurulması.



Qril alaq

Izgara tərəvəzlər o qədər ləzzətli və dadlıdır, amma gül kələm bifteklərini bişirmək istəməyə biraz istəksiz idim, çünki gül kələm bir az yumşaq olmağa meyllidir .... fikrimcə. Ancaq döndüyüm hər yerdə gül kələm bifteklərini görməyə davam edirdim, ona görə də burulmaq istədiyimi düşünürdüm. Və bu nə FONTASTİK bir fikir idi.

Hələ bir gül kələm biftek etməmisinizsə, həqiqi bir ləzzət gözləyirsiniz. Bir gül kələm azarkeşi olmasanız da, bu resepti SEVƏCƏNİNƏ zəmanət verə bilərəm! Veggie nifrət ailəm bir neçə dəqiqə içində bütün boşqabı yedi. Beləliklə, tez bir zamanda başqa bir partiyanı etməli oldum.



Qril ızgara karnabaharının dəlicəsinə tez və asan hazırlandığı üçün bu o qədər də çətin deyildi!

Gül kələmi bir bıçaqla bir kəsmə taxtasında yarıya bölünmüşdür.

Gül kələm biftekləri necə hazırlanır

Ən yaxşı ızgara Karnabahar biftekləri, biftekləri kəsmək üçün lazım olan vaxt daxil olmaqla 30 dəqiqədən az müddətdə hazır olur. İçəridə xırtıldayan gül kələm biftekləri hazırlamaq üçün (və ya ızgaranız yoxdursa), asan qovrulmuş gül kələm biftekləri qış aylarında mənim ziyarətimdir. Eyni dərəcədə asan və eyni dərəcədə addicting!



qızartmaq üçün mal əti kəsin

Necə kəsilir və hazırlanır:

  1. Gül kələminin bifteklərini İLK olaraq kələmin başını mərkəzdən yarıya endirərək kəsin. Kök çıxartmayın.
  2. Hər yarıyı 1 1/2 - 2 düym enində “biftek” şəklində kəsin. Gül kələminizin ölçüsünə görə hər yarıdan iki biftek əldə etməlisiniz. Daha incə biftekləri kəssəniz, çiçəklər bir-birinə tutmaz.
  3. Kiçik bir qabda, gül kələm biftek turşusu maddələrini qarışdırın. (Maye tüstünüz yoxdursa və ya mağazada tapa bilmirsinizsə, atlaya bilərsiniz.)
  4. Bir xəmir fırçasından istifadə edərək, gül kələm bifteklərinin hər iki tərəfini də zeytun yağı ilə şoraba ilə örtün.

Gül kələm biftekləri kəsmə taxtasında təcrübəli bir yağla fırçalanır.

Qril necə:

  1. Gül kələm bifteklərini ızgaranın üzərinə qoyun və orta istilikdə 4-5 dəqiqə bişirin.
  2. Gül kələm bifteklərini bir spatula ilə diqqətlə çevirin və əlavə 3-4 dəqiqə və ya yumşalana qədər ızgara etməyə davam edin.

Bir ızgarada gül kələm biftekləri

İstədiyiniz təqdirdə dərhal cəfəri ilə səpilir. Bir sous istəsəniz, sərin və təravətli bir süfrəyə verin Tzatziki sousu , ədviyyatlı Buffalo sousu ya da çiskin Pesto sousu yüngül yay ləzzəti üçün!

Gül kələm biftekləri ilə nəyə xidmət etmək lazımdır

Metal bir qabda ızgara gül kələm bifteklərinin yuxarıdan vurulması. 4.75dan4səs Baxış-icmalResept

Asan ızgara karnabahar steyk resepti

Hazırlıq vaxtı10 dəqiqə Bişirmə vaxtı10 dəqiqə Ümumi vaxtiyirmi dəqiqə Porsiyalar4 porsiyalar MüəllifKellie Hemmerly 30 dəqiqədən az müddətdə hazır olan ızgara Karnabahar Steak resepti. Çap et Pin

Avadanlıq

Tərkibi

  • iki başlar gül kələm yarpaqlar silindi
  • ¼ fincan zeytun yağı
  • 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
  • 1 çay qaşığı hisə verilmiş bibər
  • ½ çay qaşığı soğan tozu
  • ½ çay qaşığı maye tüstü
  • ¼ çay qaşığı duz
  • ¼ çay qaşığı bibər
  • ¼ fincan təzə cəfəri doğranmış

Pinterest-də Pennies ilə xərcləməyi izləyin

Təlimat

  • Qril ısının.
  • Gül kələmini gövdədən kəsərək yuxarıdan aşağıya doğru kəsin. (Kök çıxarmayın.)
  • Hər bir gül kələminin yarısını 1 ½ - 2 düym dilimlərə (biftek) kəsin. Gül kələminizin ölçüsündən asılı olaraq bir kələm başından 4 gül kələm biftek olmalıdır.
  • Gül kələmini bir qabda və ya bir qabda düzün. Kənara yığmaq.
  • Kiçik bir qabda zeytun yağı, bibər, soğan tozu, maye tüstü, duz və istiot çırpın.
  • Gül kələminin bifteklərinin hər iki tərəfini də xəmir fırçasından istifadə edərək təcrübəli yağla örtün.
  • Gül kələm bifteklərini ızgara üzərinə qoyun və 4-5 dəqiqə bişirin.
  • Gül kələm bifteklərini bir spatula ilə diqqətlə çevirin və 3-4 dəqiqə və ya yumşalana qədər bişməyə davam edin.
  • İstədiyiniz təqdirdə doğranmış cəfəri səpin və dərhal servis edin.

Tarif Qeydləri

Gül kələm biftekləri vaxtından əvvəl 8 saata qədər kəsilə bilər. Ən yaxşısı, eyni gündə ləzzət alsınlar.

Bəslənmə haqqında məlumat

Kalori:198,Karbohidratlar:16g,Zülal:6g,Yağ:14g,Doymuş yağ:ikig,Natrium:236mq,Kalium:901mq,Lif:6g,Şəkər:6g,A vitamini:560IU,C vitamini:143.6mq,Kalsium:68mq,Dəmir:1.6mq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatları bir təxmindir və yemək üsullarına və istifadə olunan maddələrin markalarına əsasən dəyişəcəkdir.)

Açar sözGül kələm biftek KursNahar, nahar BişdiAmerika© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm təşviq olunur, həm də qiymətləndirilir. Tam reseptlərin hər hansı bir sosial mediaya kopyalanması və / və ya yapışdırılması qəti qadağandır. Zəhmət olmasa mənim foto istifadə qaydama baxın . Izgara Karnabahar Biftek closeup Bir qabda ızgara Karnabahar Biftek