Acorn Squash necə bişirilir

Palamut balqabağını necə bişirəcəyimizi izah edirik. Qarğıdalı balqabağını bişirmək çox asandır, niyə bu ləzzət və qidalanma gücünü sınamadığınızı düşünəcəksiniz!

Bir az nou-hau və bir neçə hazırlıq tövsiyəsi ilə, palamut balqabağı yaz boyunca və payızda menyu rotasiyanızda mütəmadi olacaq! Kimi çox dadlı balqabaq reseptləri var Fındıq Squash Çorbası , bir favorit tapmaq çətin olacaq!



Yaxşı bir palamut balqabağı çöldə dərin yaşıl rəngdə görünməli və əllərinizdə ağır hiss etməlidir. Çatlamış, sümüklü və ya sızan balqabaqdan çəkinin. Dibində bir az şirin bir qoxu olmalıdır.



Acorn Squash bişmiş

Acorn Squash necə kəsilir

Palamut balqabağını yanındakı bir mətbəx dəsmalına möhkəm bir iş səthinin üstünə qoyun. Dəsmal kəsilərkən sürüşməməyə kömək edəcəkdir. Kəskin bir bıçaqdan istifadə edərək bıçağı yuxarıdakı təpələrdən birinin arasına qoyun və içi boş mərkəzə çatana qədər bıçağı ətin qalın hissəsindən yumşaq bir şəkildə yüngülləşdirin.



Bu bir az əzələ ala bilər və bıçağı lazım olduqda yenidən yerləşdirməkdən qorxmayın. Balqabağı çevirib sapın yuxarı hissəsindən də orada kəsmək yaxşıdır.

Tipik olaraq, kök yarılardan biri ilə qalacaq. Balqabaq tamamilə kəsildikdən sonra, iki yarısını ayırın və ipli sellüloz və toxumları çıxarın (toxumları eyni şəkildə bişirə bilərsiniz) Qızardılmış balqabaq toxumu )! İndi bişmiş balqabağa hazırsınız!

Acorn Squash heç bir ədviyyat qırxılmır



Acorn Squash necə qovurulur

Palamut balqabağını necə bişirmək olar, belə ki, mükəmməl çıxır hər vaxt. Qızardılmış palamut balqabağı vegeterianın xəyalidir, çünki şirin və yumşaq ləzzət lobya, qoz-fındıq və pendir kimi bir çox şeyi tamamlayır. Doldurulmuş palamut balqabağına tez-tez vegan restoranlarındakı menyularda rast gəlinir, çünki populyarlığı asan və bütöv bir iştirakçı kimi hazırlanması asandır, eyni zamanda qiyməli mal əti ilə doldurulmuşdur. Qızardılmış palamut balqabağı bir cinch!

Hər yarısını yağlayın və ədviyy edin və ətli tərəfi yağlanmış bir təbəqənin üstünə qoyun və 400 ° F-də 40-50 dəqiqə bişirin. Tamamilə bişdikdən sonra qovrulmuş balqabaq daha sonra qab kimi istifadə edilə bilər və ya əti qabıqlanıb süfrəyə verilə bilər!

yağı ilə bişməmiş Acorn Squash

Sevəcəyiniz daha çox Squash tərifləri

Acorn Squash bişmiş 5dan8səs Baxış-icmalResept

Qovrulmuş Acorn Squash

Hazırlıq vaxtı10 dəqiqə Bişirmə vaxtıDörd. Beş dəqiqə Ümumi vaxt55 dəqiqə Porsiyalar4 porsiyalar MüəllifHolly Nilsson Palamut balqabağını necə bişirəcəyimizi izah edirik. Palamut balqabağını bişirmək çox asandır, bu sağlam ləzzət və qidalanma stansiyasında niyə təcrübə aparmadığınızı düşünəcəksiniz! Çap et Pin

Tərkibi

  • iki palamut balqabağı
  • 4 yemək qaşığı kərə yağı
  • dadına görə duz və istiot
  • iki yemək qaşığı Qəhvəyi şəkər isteğe bağlı

Pinterest-də Pennies ilə xərcləməyi izləyin

Təlimat

  • Fırını 400 ° F-ə qədər qızdırın.
  • Acorn balqabağını yarıya qədər kəsin. Böyük bir qaşıqdan istifadə edərək toxumları və pulpanı çıxarın və atın.
  • Balqabağı yan tərəfi kəsilmiş dayaz bir qaba qoyun.
  • Kərə yağı ilə ovuşdurun və duz və istiot səpin (və istifadə olunursa qəhvəyi şəkər).
  • 40-50 dəqiqə və ya qızıl və yumşaq olana qədər qapaqsız (ət tərəfi yuxarı) qovurun.

Tarif Qeydləri

Daha şirin bir versiya üçün qovurmadan əvvəl balqabağa qəhvəyi şəkər səpin.

Bəslənmə haqqında məlumat

Kalori:209,Karbohidratlar:28g,Zülal:1g,Yağ:on birg,Doymuş yağ:7g,Xolesterol:30mq,Natrium:108mq,Kalium:747mq,Lif:3g,Şəkər:5g,A vitamini:1140IU,C vitamini:23.7mq,Kalsium:79mq,Dəmir:1.5mq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatları bir təxmindir və yemək üsullarına və istifadə olunan maddələrin markalarına əsasən dəyişəcəkdir.)

Açar sözpalamut balqabağı, qovurulmuş palamut balqabağı necə bişirilir KursNecə, nahar BişdiAmerika© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm təşviq olunur, həm də qiymətləndirilir. Tam reseptlərin hər hansı bir sosial mediaya kopyalanması və / və ya yapışdırılması qəti qadağandır. Zəhmət olmasa mənim foto istifadə qaydama baxın . Çiy Acorn Squash bir kəsmə lövhəsində və başlıqlı bir qabda Acorn Squash bişdi