Qızardılmış Brüssel lahanası

Fırında qızardılmış Brüssel lahanası resepti sağlamdır və sobada xırtıldayan bir yeməkdir!

Zeytun sıçrayışı və bəzi ədviyyatlar bu reseptə ehtiyac duyur, bu nənənizin cücərmə resepti deyil!



1 stəkan qurudan neçə fincan düyü bişdi

Bişmiş, yarıya endirilmiş brüssel cücərtiləri, yağlanmış və çörək qabına bibər ilə süzülmüşdür



Xoş bir yemək

Bu süper asan resepti çox sevirik, çünki sadəcə çox ləzzətlidir (və yeni aşpazlar üçün əladır).

Yəqin ki, artıq kilerdə olan bir ovuc maddələrə ehtiyacınız var! Bir az zeytun yağı, bir az sarımsaq tozu və bir az duz və istiot və bu bir tavalı möcüzə sobada hazırdır.



Bir kəsmə taxtasında dilimlənmiş brüssel cücərtiləri

Qızardılmış Brüssel lahanası necə hazırlanır

  1. PREP Brüssel lahanası Hər bir tumurcuqdan boş, cırılmış və ya rəngsiz yarpaqları çıxarın və altından kəsin. Böyük olduqları təqdirdə onları yarıya bölün.
  2. MÖVSÜM Aşağıdakı resept üzrə yağ və ədviyyatlarla Brüssel lahanasını atın.
  3. QURUM Brüssel lahanası təxminən 20-25 dəqiqə qovrulur. Kiçik cücərtilər bir az daha tez bişirilə bilər, 15 dəqiqədən sonra yoxlayın.

PRO NÖV: Donuz yağını saxlasanız, bir az donuz ətri üçün zeytun yağı yerinə istifadə edin! Xaricdən qızıl qəhvəyi, həssas və ətirli olduqda bitdiklərini biləcəksiniz.

Dəyişikliklər

Brüssel cücərtilərini qovurduqdan sonra bir az balzamik sirkə və Parmesan pendirini atın və xırtıldayan bir örtük üçün broyler altına qoyun!



toyuq və köftə ilə yaxşı nə gedir

Kimi bir neçə sevimli daldırma sousu ilə onlara bir qəlyanaltı kimi xidmət edin bal xardal sousu və ya a ədviyyatlı aioli .

Bişməmiş, yarıya endirilmiş brüssel cücərtiləri, yağlanmış və çörək qabına bibər ilə süzülmüşdür

Brüssel lahanasının saxlanması

  • Çiy Brüssel lələkləri təxminən 4 gün soyuducuda tərəvəzdə daha xırtıldayan, qəhvəyi bir kağız torbada saxlayacaq, ancaq yaşlandıqca ləzzətin biraz daha acı olacağını unutmayın.
  • Qızardılmış Brüssel lahanası üçün onları soyuducuda qapalı bir qabda saxlayın və təxminən 2 gün saxlayacaqlar.

Daha çox qovrulmuş tərəvəz

Ailəniz bu qovrulmuş Brüssel lahanasını sevirdi? Bir şərh və aşağıda bir reytinq yazdığınızdan əmin olun!

Bir təbəqə qabında qızardılmış Brüssel lahanası 5dan3səs Baxış-icmalResept

Qızardılmış Brüssel lahanası

Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtı25 dəqiqə Ümumi vaxt30 dəqiqə Porsiyalar4 MüəllifHolly Nilsson Xarici tərəfi xırtıldayan və içi ləzzətli olan bu Qovurulmuş Brüssel lahanası mükəmməl yan yeməkdir! Çap et Pin

Tərkibi

  • 1 ½ lirə Brüssel cücərtiləri
  • iki yemək qaşığı zeytun yağı
  • 1 çay qaşığı kosher duzu (qaba duz)
  • ½ çay qaşığı təzə qara bibər
  • ½ çay qaşığı sarımsaq tozu

Pinterest-də Pennies ilə xərcləməyi izləyin

Təlimat

  • Fırını 400 ° F-ə qədər qızdırın.
  • Brüssel lahanasını durulayın, böyükdürsə yarısını kəsin.
  • Brüssel lahanasını yağ və ədviyyatlarla atın və böyük bir çörək qabına sürün.
  • 20-25 dəqiqə qovurun, 10 dəqiqədən sonra yumşalanana qədər qarışdırın və yüngülcə qızarın

Tarif Qeydləri

Daha böyük cücərtilərə bir neçə dəqiqə əlavə, kiçik cücərtilərə bir az daha az vaxt lazım ola bilər.

Bəslənmə haqqında məlumat

Kalori:137,Karbohidratlar:16g,Zülal:6g,Yağ:8g,Doymuş yağ:1g,Natrium:624mq,Kalium:662mq,Lif:7g,Şəkər:4g,A vitamini:1283IU,C vitamini:145mq,Kalsium:71mq,Dəmir:ikimq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatları bir təxmindir və yemək üsullarına və istifadə olunan maddələrin markalarına əsasən dəyişəcəkdir.)

Açar sözqovrulmuş Brüssel lahanası, Fırın qovrulmuş Brüssel lahanası, qovrulmuş brüssel lahanası, qovrulmuş brüssel lahanası) KursYan yemək BişdiAmerika© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm təşviq olunur, həm də qiymətləndirilir. Tam reseptlərin hər hansı bir sosial mediaya kopyalanması və / və ya yapışdırılması qəti qadağandır. Zəhmət olmasa mənim foto istifadə qaydama baxın . Bir başlıqlı bir təbəqə qabında qızardılmış Brüssel lahanası Yazılı bir təbəqə üzərində qızardılmış Brüssel lahanası Yazılı bir çörəkçilik təbəqəsində qızardılmış Brüssel lahanası