Zucchini güveç

Zucchini Casserole, vegetarian entrée və ya a kimi dadlı olan təlaşsız bir yeməkdir qarnir hər hansı bir yemək üçün.

Bu resept çox sadədir, yalnız üç əsas maddə, kabak, pomidor və soğana toxunmağı tələb edir. Parmesan pendiri ilə xırtıldayan Panko çörək qaşığı əlavə etmək mükəmməl son toxunuşu təmin edir. Zucchini həqiqətən bu yeməyin əsas ulduzudur!



bişmiş Zucchini güveçinin yaxınlığını



Çox yönlü güveç resepti

Asan bişmiş balqabaq bizim üçün sonsuza qədər yan yemək olmuşdur. Zəhmətkeş və çox dadlıdır. Yüngül, lakin ləzzətli və tərəvəzləri yeməyin ulduzu edən (və çörəklə yüklənməmiş) bir zucchini güveç yaratmaq istədim.

bir balqabaq güveç etmək üçün maddələr



Tərkibi

ZUCCHINI
Bu resept üçün balqabağın soyulmasına (və ya duzlanmasına) ehtiyac yoxdur. Sadəcə durulayın və kəsin.

Pomidor
Bu reseptdə Roma pomidorundan istifadə etməyi sevirəm, əla ləzzət əlavə edirlər, lakin bişirməyə yaxşı baxırlar və sulu deyillər. İstənilən yetişmiş pomidordan istifadə edə bilərsiniz, istifadə etdiyiniz balqabağa oxşar diametrli birini seçməyə çalışın.

Yuxarı
Bu güveç üzərində xırtıldayan bir yeməyi sevirəm. Panko çörək qırıntıları və parmesan pendirinin birləşməsi mükəmməl əlavədir. Çox ləzzət üçün bişdikdən sonra təzə otlar əlavə olunur.



Zucchini güveç etmək üçün qırıntıları olan bir kəsmə taxtasında tərəvəzlər

Bu bişmiş balqabaq güveç, sadə yay qiymətləri ilə yaxşı uyğunlaşır və atılan salatın əvəzinə gözəl bir əvəz hazırlayır. İlə xidmət edin ızgara toyuq döşləri , hamburger və ya kolbasa.

Zucchini güveç necə hazırlanır

  1. Soğanı zeytun yağında yumşalana qədər bişirin. Zeytun yağı və ədviyyatlarla zucchini atın.
  2. Güveç qabda alternativ balqabaq və pomidor (a siçovul ). 20-25 dəqiqə bişirin.
  3. Üstünü hazırlayın və üstünə səpin.
  4. Tərəvəzlər yumşalanıncaya qədər bişirin və üstü qızıl qəhvəyi olur!

Zucchini güveçinin üstü qırıntısız

Güveç üçün tövsiyələr

  • Zucchini güveç soba içərisində təzə yeyilən ən yaxşı daddır. Zucchini çox sulu olduğundan, donmağa həqiqətən çox yaxşı getmir. Çox ehtimal ki, iştahaaçan olmaq üçün çox dəhşətli olur.
  • Tərəvəzlərinizin daha yumşaq olmasını istəsəniz, ancaq ətiniz qəhvəyi rəngə bürünsə, çox qızartmamaq üçün boş yerə kiçik bir folqa kvadratı qoyun.
  • Artıq qalan məhsullar 3 günədək soyudulur və mikrodalğalı sobada yenidən qızdırıla bilər.

bir balqabaq güveçindən bir hissə çıxarıb bir qaşıq bağlayın

Daha çox yay favoritləri

Bu Zucchini güveçdən xoşunuza gəldimi? Bir şərh və aşağıda bir reytinq yazdığınızdan əmin olun!

bişmiş Zucchini güveçinin yaxınlığını 5dan14səs Baxış-icmalResept

Zucchini güveç

Hazırlıq vaxtı25 dəqiqə Bişirmə vaxtıDörd. Beş dəqiqə Ümumi vaxt1 saat 10 dəqiqə Porsiyalar8 porsiyalar MüəllifHolly Nilsson Bu, balqabağınızı birbaşa bağdan istifadə etmək üçün əla bir yoldur! Aşağı karbohidratlı yan yemək seçimi kimi mükəmməldir. Çap et Pin

Tərkibi

  • 1 funt Roma pomidorları dilimlənmiş ¼ ”
  • 1 ½ lirə balqabaq dilimlənmiş ½ ”
  • ½ çay qaşığı İtalyan ədviyyatı
  • 1 ½ yemək qaşığı zeytun yağı
  • 1 mixək sarımsaq kıyılmış
  • xidmət üçün təzə reyhan və cəfəri
Doldurma
  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 1/2 soğan incə doğranmış
  • 1/4 fincan çörək qırıntıları
  • iki yemək qaşığı kərə yağı ərimiş
  • ¼ fincan təzə parmesan pendir
  • fincan doğranmış mozzarella pendiri

Pinterest-də Pennies ilə xərcləməyi izləyin

Təlimat

  • Fırını 375 ° F-yə qədər qızdırın.
  • Soğanı zeytun yağında (üstünə qədər) yumşalana qədər təxminən 5 dəqiqə bişirin. Kənara yığmaq.
  • Pomidorları dilimləyin və maye qəbul etmək üçün kağız dəsmalların üzərinə qoyun, təxminən 2-3 dəqiqə.
  • Zucchini, İtalyan ədviyyatı, zeytun yağı və sarımsağı bir qabda birləşdirin. Yaxşı bir şəkildə atın və duz və istiotla dadlandırın.
  • İstiflərdə alternativ balqabaq və pomidor. Yığınları yanlarına 2 qt çörək qabına və ya 9x13 tavaya qoyun. Folqa ilə örtün və 25 dəqiqə bişirin.
  • Bu vaxt, bütün yuxarı maddələri kiçik bir qabda birləşdirin (addım 1-də olan soğan daxil olmaqla) və yaxşı qarışdırın.
  • Güveçdən folqa çıxarın və üstü üstə qoyun. Əlavə 20 dəqiqə və ya balqabaq yumşalana qədər bişirin.
  • Təzə göyərti ilə səpin və isti xidmət edin.

Tarif Qeydləri

İstəyə görə: Kabak / pomidor qarışığı əlavə etmədən əvvəl güveç yeməyin altına incə bir pomidor sousu (və ya makaron sousu) səpin. Daha yumşaq balqabaq üçün daha incə kəsin. Bu, böyük bir yemək hazırlayır. Bu resept yarıya endirilə və 9x9 güveç qabda bişirə bilər.

Bəslənmə haqqında məlumat

Xidmət:1fincan,Kalori:84,Karbohidratlar:6g,Zülal:ikig,Yağ:5g,Doymuş yağ:ikig,Xolesterol:9mq,Natrium:103mq,Kalium:295mq,Lif:1g,Şəkər:3g,A vitamini:475IU,C vitamini:22.6mq,Kalsium:60mq,Dəmir:0.7mq

(Təqdim olunan qidalanma məlumatları bir təxmindir və yemək üsullarına və istifadə olunan maddələrin markalarına əsasən dəyişəcəkdir.)

Açar sözən yaxşı balqabaq güveç resepti, balqabaq güveç, balqabaq güveç, balqabaq güveç necə hazırlanır KursYan yemək BişdiAmerika© SpendWithPennies.com. Məzmun və fotoşəkillər müəllif hüquqları ilə qorunur. Bu reseptin paylaşılması həm təşviq olunur, həm də qiymətləndirilir. Tam reseptlərin hər hansı bir sosial mediaya kopyalanması və / və ya yapışdırılması qəti qadağandır. Zəhmət olmasa mənim foto istifadə qaydama baxın .

Zucchini var?

Zucchini güveç başlıqlı bir güveç qabına yaxınlaşır Kabak güveç bir güveç qabında və yazı ilə bişmiş qabda qab ilə örtülmüşdür Kabaklı güveç bir qaşıqla bir hissəsini yazı ilə çıxarır Zucchini güveç və yazı ilə bir qaşıq bağlayın